Victor Duhayon − Hypnothérapeute & Psychothérapeute − Rouen

Victor 

DUHAYON

Thérapeute & Conteur

Auteur, Podcast Host, Formateur

« Moi j’y crois pas. »

IDÉE REÇUE #0 :

« L’HYPNOSE, ÇA N’EXISTE PAS VRAIMENT »

*Aaah* … comme cette douce phrase a pu bercer mes oreilles durant les dernières années. Peut-être que c’est quelque chose que vous pourriez dire aussi, d’ailleurs, que « L’hypnose, ça n’existe pas vraiment. ». Ou bien alors vous êtes incertains : plutôt que d’annoncer haut et fort votre croyance, vous préféreriez savoir si ou ou non, l’hypnose, c’est réel. Ou bien encore, il est possible que vous soyez de ceux qui sont séduits par l’idée, et qui s’aventurent à dire « Ah et bien moi, j’y crois vraiment, à l’hypnose ! ».


Dans tous les cas, sachez que vous êtes ici les bienvenu.e.s. Si vous l’acceptez, nous partons dès maintenant en quête de vérité, trouver des certitudes au milieu des «est-ce que c’est réel ?». Car que vous soyez grandement intéressés par le sujet, ou que vous souhaitiez simplement pouvoir briller par votre culture générale au prochain repas de famille ou au prochain verre entre collègues : vous êtes au bon endroit. 

IDÉE REÇUE #0

« L’HYPNOSE, ÇA N’EXISTE PAS VRAIMENT »

Si nous n’avons pas encore eu l’occasion de nous présenter, je m’appelle Victor Duhayon ; je pratique l’hypnose depuis 2015 et suis installé en cabinet libéral depuis 5 ans à l’heure où vous lisez ces lignes. Si vous voulez en savoir plus sur mon travail, vous pourrez trouver vos réponses par ici. Et sinon, restez donc avec moi, car je me propose de vous offrir un concentré de science, issu du meilleur de ce que ces années m’ont appris.

2. Est-ce que l’hypnose ça existe vraiment ?


Si aujourd’hui nous connaissons la réponse, il faut bien comprendre que jusqu’au siècle dernier, RIEN ne nous permettait de savoir si l’hypnose était .. vraie.

Tout n’était que croyances, spéculations ou théories. 

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➢ Il a même fallu attendre 1949 et cette étude pour pouvoir répondre scientifiquement à la question « L’hypnose n’est-elle pas simplement du .. sommeil ? », c’est dire ! Pour prouver que ce n’est pas le cas, Bernard Gorton s’est basé sur plein d’éléments : amplitude des ondes cérébrales, rythme respiratoire, circulation sanguine, etc … Autant de concret et de terre-à-terre qu’il le fallait pour en être sûr et certain. À la suite des travaux de Gorton, d’autres études viendront aussi prouver que l’hypnose est un état « à part, unique », qui ne ressemble en rien à d’autre états modifiés de conscience. [11]

« L’hypnose n’est ni un sommeil, ni un coma, mais un état de veille. Le sujet est éveillé, il est donc conscient ; mais dans un état de conscience […] modifié, appelé ‘‘conscience hypnotique’’ par rapport à l’état d’éveil ordinaire désormais dénommé ‘‘conscience critique’’. » (Gorton)

➢ Arnold Ludwig, parvient en 1966 à rassembler assez des données dans cette recherche pour prouver que l’hypnose n’est pas un « jeu d’acteur ». Et non, chers amis, les personnes sous hypnose ne font pas semblant ! Tous ces éléments collectés par Ludwig lui permettront également de conclure que physiologiquement, l’hypnose est également différente de la méditation, de l’effet placebo et des états dits « hystériques ». [12]


« Cet état est différent du sommeil, […], de l’activité cérébrale du ‘‘mode par défaut’’ qui caractérise le sujet ne pensant à rien, de la méditation ou des suggestions placebo. » (Ludwig)


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➢ Ernest Hilgard permettra de changer le regard sur l’hypnose dans cette étude, en 1973. Dans cette dernière, il parle de la dissociation (sensation de ne pas être « là », impression de « distance » avec soi-même, etc ..). Il montre −preuves à l’appui− que ce sentiment provoquée par l’hypnose n’a rien à voir avec celui qui est observé chez les personnes souffrant de maladie mentale. Ce qui permettra de prouver que l’hypnose est saine pour l’esprit. Grâce à de multiples témoignages de patients, il fait une découverte qui va au-delà : notre inconscient nous protège contre ce qui pourrait nous nuire, sans même qu’on s’en rende compte. De quoi répondre à l’idée reçue sur les dangers de la manipulation par l’hypnose ! [13]


« Le mécanisme de dissociation est banal et normal et s’observe par exemple dans des fonctions automatiques telles que la conduite automobile, le fait de taper à la machine, etc … Quant à l’hypnose, elle participe du même phénomène, mais à la différence des autres, elle est provoquée volontairement et à des fins thérapeutiques. » (Hilgard)


➢ Pierre Rainville, lui, démontrera en 1999 dans cette étude que l’hypnose n’est pas une « simple relaxation », mais bien plus que ça. Pour cela, il mesure l’activité cérébrale de deux groupes de volontaires. Le premier groupe bénéficie d’une séance de relaxation ; tandis que le second groupe a droit à une séance d’hypnose complète. Ensuite, la main des volontaires est plongée dans de l’eau très chaude, à 47°C … oui oui, vous avez bien entendu ! Les résultats montrent que l’activité cérébrale n’est pas la même. La relaxation ne provoque que du calme mental et un développe l’imagination ; alors que l’hypnose déclenche les mêmes zones du cerveau, mais également celles de la mémorisation et de la sensation. Cette étude prouve que la relaxation et l’hypnose sont différentes, mais aussi que l’hypnose est plus efficace qu’une simple relaxation pour gérer la douleur. [14]


« Les réponses cérébrales associées à l’hypnotique sont clairement distinctes, et parfois même opposées, à celles associées à la [simple] relaxation. L’état hypnotique contribue ainsi à faciliter la réinterprétation des expériences perceptives dans l’analgésie hypnotique » (Rainville)


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Pour résumer ces distinctions entre l'hypnose et les autres états modifiés de conscience :

• l’hypnose n'est pas du sommeil, ni du rêve

• ce n'est pas non plus une sorte de coma

• elle n'est pas non plus un jeu d'acteur ou un effet placebo

• l'hypnose est différente des états méditatifs, de la simple relaxation, ainsi que du "mode par défaut" (quand on ne pense à rien)

• c'est plutôt un état actif (et pas passif donc), mais différent tout de même de notre éveil habituel

• la sensation de "ne pas être là" de l'hypnose est bien différente de celle de l'hystérie (et autres maladies mentales)

• en plus d'être sain pour l'esprit, cet état permet à notre inconscient de "veiller sur nous" et de nous protéger

• l’hypnose change notre façon de percevoir et de concevoir le Monde qui nous entoure

Alors maintenant qu’on a compris que l’hypnose n’était pas … plein d’autres choses,

se pose une question : si on ne la compare pas à d’autres états de conscience,

qu’est-ce qu’on sait d’elle ?


Références :

[11] « The Physiology of Hypnosis » (Bernard E. Gorton) → DOI : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18147658 & https://doi.org/10.1007/BF01563122


[12] « Altered States of Consciousness » (Arnold M. Ludwig) → DOI : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5330058 & htpps://doi.org/10.1001/archpsyc.1966.01730150001001


[13] « A neodissociation interpretation of pain reduction in hypnosis » (Ernest R. Hilgard) → DOI : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4754053 & https://doi.org/10.1037/h0020073


[14] « Cerebral Mechanisms of Hypnotic Induction and Suggestion » (Pierre Rainville & al.) → DOI : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9950718 & https://doi.org/10.1162/089892999563175


Le Cabinet du Conteur − © 2024 − Victor Duhayon